2019年暑假自驾青海甘肃大环线行程攻略

青海甘肃大环线自驾必备物品

1、衣服:6月-10月:厚点的外套,长袖或短袖,秋裤各一件,有裙子可以带!
所有季节:有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的,抗风,保暖,防水;
2、墨镜:高原紫外线强烈,天空之境茶卡盐湖雪白伤眼;
3、帽子围巾:防风避免感冒,风吹头疼;
4、补水面膜:气候干燥,对女生很重要;
5、防晒霜:防晒霜,防晒黑,防晒伤;
6、女生别忘记裙子随便拍照最美。

青海甘肃大环线饮食注意事项:

青海属高原气候、干燥、早晚温差较大,所以饮食口味偏重,以咸辣为主。地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店,做适当安排。青海牛羊肉为一绝,但不能无节制食用(易上火)。
西北饮用水水质较硬,矿物质含量较多,如不适应可买矿泉水饮用。
出门旅游,尤其是西北环线,每天吃饭的时间不一定正点,所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品,水果最好也准备点,可以补充维生素,气候干燥一定要多喝水,多喝水。
穿衣注意事项:
环线大部分属于高原地带,温差较大,一定要合理有规律的增减衣物,以免感冒,在高原地区感冒不容易好,会影响游玩质量;

青海甘肃大环线高原反应注意事项:

青海平均海拔3000左右,一般人都能适应。高反是一个适应过程,有的人适应的快,有的适应的慢。只要年龄不是太大,身体不是特别虚弱,没有一些慢性疾病,(慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区),并且准备充分,一般青海,甘肃环线都不会有什么问题,很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反,如果实在不放心,可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸,肌苷口服液或口服洋参含片,会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复

高原地区气候干燥,温差大,建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。关于支付,环线各宾馆、饭店,购物现几乎都可以微信支付或支付宝支付,只有个别小费用需要现金(如购买水果或个别景区的支付需要现金)。所以没有必要带大量现金。

青海甘肃大环线6天行程:

第一日:西宁–塔尔寺–日月山–倒淌河—青海湖(高原蓝宝石)–黑马河(宿)
第二日:黑马河日出(青海湖最美日出)–茶卡盐湖(天空之镜,中国的玻利维亚)–穿越柴达木盆地(戈壁风情)–翡翠湖―大柴旦(宿)
第三日:大柴旦—青海雅丹(魔鬼城)亚洲最大的雅丹地貌群—阳关景区(西出阳关无故人遗址)–敦煌市(宿)
第四日:敦煌–莫高窟(世界文化宝库,东方卢浮宫)–鸣沙山月牙泉(长河落日,大漠孤烟)—沙州夜市—敦煌市(宿)
第五日:敦煌市–天下第一雄关(嘉峪关)–张掖七彩丹霞地质公园—张掖(宿)
第六日:张掖—祁连山祁连大草原(中国最美六大草原之一)–岗什卡雪峰(远观)–门源万里油菜花海–西宁市